Hittar du inte svaret? Ring oss på 072-215 22 07 eller mejla [email protected]
Är du stel i vissa delar av kroppen på grund av arbete? Pröva Finsk-/Idrottsmassage. Känner du dig trött, hängig och svullen i kroppen? Pröva bambumassage eller koppingmassage. Vill du bara bli avslappnad? En aromamassage eller Aroma Hot Stone med lavendel är utmärkta alternativ.
I regel finns ingen gräns, men djupgående massage ger ofta träningsvärk och man bör inte irritera musklerna för mycket. Vi rekommenderar minst en vecka mellan djupgående behandlingar — idrottsmassage, koppingmassage och bambumassage.
Allas kroppar har olika behov. Är det bekymmer som ska behandlas brukar det landa på 1–3 veckor mellan behandlingarna beroende på åkomma. För underhåll brukar det oftast bli 3–6 veckor.
Massage ökar blodflöde och temperatur i kroppen och sätter igång reningssystemet. Det är viktigt att dricka vatten efter massage. Dricker du vanligtvis lite — drick mer än vad du brukar. Dricker du mycket räcker ett extra glas.
En torr och ostretchad muskel är stel och gör ont. Stretch gör muskeln mjuk och smidig. Många har ont i ryggen mellan skulderbladen för att de inte stretchar bröstmuskulaturen trots att armarna arbetar framåt hela dagarna. Håll stretchen i 60 sekunder — det ska strama, inte smärta.
Ibland behöver man bara komma ner i varv. Avslappningsmassage är lugn och fridfull — mjuk men bestämd massage över hela kroppen. Varken djupgående eller behandlande, men kan kombineras med aromaterapeutiska inslag. Med lavendelolja sover du gott efter — ofta redan under massagen.
En massage för att stimulera lymfflödet — vårt naturliga immunförsvar som kan stagnera vid stillasittande, dåligt vätskeintag och ohälsosam kost. Visar sig ofta som ödem i höfter och lår. En enstaka behandling ger sällan resultat — 3–5 behandlingar behövs vanligtvis. Vid svåra besvär rekommenderas lymfterapeuter.
Den klassiska finska massagen arbetar med blodflödet för mjukgörande effekt, likt den svenska. Idrottsmassage bearbetar besvär djupgående genom stretching, triggerpunkter och skadebehandlingar. Vi använder alltid båda i kombination.
Första gången fyller du i ett journalkort (tar ett par minuter). Är du förkyld — stanna hemma, massage kan förvärra symptom. Meddela ALLTID om du tagit smärtstillande medicin. Vid graviditet t.o.m. vecka 12 nekas massage; vecka 13+ är du välkommen men länd och säte masseras inte.
Inte ännu! Den dagen Lotus Spa kan expandera tillräckligt för att kräva vattensäkra golv lovar vi att ett bubbelbad är det första som tillkommer. Tills dess — boka en massage!